10. Мудра «ВОДЫ» |
|
Из опыта применения мудр: • для большей устойчивости всего организма — мудры, 9, 11,14,16, 18,23,26,27; • для улучшения работы системы дыхания — мудры 1,6,10, 20, 25, 30; J • для снятия болей в суставах — мудры 2, 5, 8, 11; | • при нарушениях в работе нервной системы — мудры 3, 9, 12, 15, 17, 19, 25, 28; • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы мудры 3, 7, 13, 15, 16,22,31,32; • при заболеваниях пищеварительной системы — мудры 10, 18, 21, 24,29; • при заболевании внутренних полых органов — мудра 24, • при снижении слуха — мудра 4; • при снижении зрения — мудра 8.
Показания: при избытке воды, мокроты или слизи в лёгких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутиях живота. Методика исполнения. Мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Остальные пальцы правой руки выпрямлены. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки. Руки держать произвольно, без напряжения. Дополнительные рекомендации при выполнении мудры № 10: ориентация по сторонам света —восток; расположение мудры у тела— зона 4; вдох и выдох носом; эффективный цвет — зеленый; целебный аромат — герань. |