|
3. Мудра «ЗНАНИЯ» |
|
|
|
Из опыта применения мудр: • для большей устойчивости всего организма — мудры 8, 9, 11,14, 16, 18, 23, 26, 27; • для улучшения работы системы дыхания — мудры 1,6,10,20,25,30; • для снятия болей в суставах — мудры 2, 5, 8, 11; • при нарушениях в работе нервной системы — мудры 3, 9, 12, 15, 17, 19, 25, 28; • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы — мудры 3, 7, 13, 15, 16, 22,31, 32; • при заболеваниях пищеварительной системы — мудры\0,1%,21,24,29; • при заболевании внутренних полых органов — мудра 24; • при снижении слуха — мудра 4; • при снижении зрения — мудра 8. Одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль. тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, учёные пользовались и пользуются этой мудрой. Показания: бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Методика исполнения. Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца, оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены); Данную мудру можно выполнять как одной, так и двумя руками одновременно. Руку (руки) держать произвольно, без напряжения. Дополнительные рекомендации при выполнении мудры №3: ориентация по сторонам света — восток; расположение мудры у тела — зона 4-вдох носом, выдох ртом; эффективный цвет — синий; целебный аромат — шалфей. |
