1. Мудра «РАКОВИНА» |
|
Из опыта применения мудр: • для большей устойчивости всего организма — мудры 8, 9, 11, 14,16, 18,23,26,27; • для улучшения работы системы дыхания — мудры 1, 6, 10, 20,25,30; • для снятия болей в суставах — мудры 2, 5, 8, 11; • при нарушении работы нервной системы — мудры 3, 9, 12, 15, 17, 19, 25, 28; • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы — мудры 3, 7, 13, 15, 16,22,31,32; • при заболеваниях пищеварительной системы — мудры 10, 18,21,24,29; • при заболевании внутренних полых органов — мудра 24; • при снижении слуха — мудра 4; • при снижении зрения — мудра 8.
При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам. Показания: все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. Методика исполнения. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается .к подушечке среднего пальца левой руки. . ' Остальные три пальца левой руки, обнимают пальцы правой руки без напряжения. , Две соединённые руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения. Дополнительные рекомендации при выполнении мудры №1: ориентация по сторонам света — восток; расположение мудры у тела — зона 2; вдох носом, выдох ртом; эффективный цвет — синий; целебный аромат — шалфей. |
20. Мудра «ГОЛОВА ДРАКОНА» |
|
Из опыта применения мудр: • для большей устойчивости всего организма — мудры 8,9,11,14, 16, 18,23,26,27; • для улучшения работы системы дыхания — мудры, 6, 10,20,25,30; • для снятия болей в суставах — мудры 2, 5, 8, 11; • при нарушениях в работе нервной системы — мудры 3,9,12,15, 1,19,25,2; • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы мудры 3, 7, 13, 15, 16, 22, 31,32; • при заболеваниях пищеварительной системы — мудры 10, 18, 21, 24,29; • при заболевании внутренних полых органов — мудра 24; • при снижении слуха — мудра 4; • при снижении зрения — мудра 8. Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, верхним светом. Верхний свет отождествляет основу духовности. Используйте мудру «Голова Дракона» как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей. Показания: при болезнях ветра — заболеваниях лёгких, верхних дыхательных путей и носоглотки. Методика исполнения. Средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой. Руки держать произвольно, без напряжения. Дополнительные рекомендации при выполнении мудры № 20: ориентация по сторонам света — восток; расположение мудры у тела — зона 4; вдох и выдох носом; эффективный цвет — синий; целебный аромат — шалфей. |